Последите за движениями глаз своего собеседника. Вы никогда не задумывались, что они означают? Присмотревшись, вы заметите, что в этих движениях есть некая определенность, осмысленность. И это действительно так. НЛП исходит из того, что между движениями глаз и образом мышления имеется прямая связь.
Движения глаз в НЛП называются глазными ключами доступа, потому что они позволяют получить определенную информацию. Они – ключ к сознанию человека, его мыслям и эмоциям.
Существует врожденная связь между движениями глаз и образом мышления. Определенные движения связаны с определенными системами восприятия. Как правило, во время визуализации человек смотрит вверх, взгляд его расфокусирован. Он может смотреть в сторону, влево или вправо, когда слышит внутренние голоса или звуки. Когда же человек мыслит кинестетически, его взгляд обычно направлен вниз и вправо. Такое положение глаз говорит о внутреннем диалоге. Движения постоянны и преимущественно бессознательны. Это всего лишь стандартные шаблоны, поэтому вы не должны считать их истиной в последней инстанции.
Начните изучать движения глаз во время обычной беседы. Сядьте напротив своего друга и задайте ему несколько вопросов. Обращайте внимание на движения глаз, а не на ответы.
Начните с вопросов или инструкций, которые требуют визуализации. Например:
- Представь свою входную дверь.
- Представь, как бы я выглядел с зелеными волосами.
- Кто из твоих друзей самый высокий ?
- А вот примеры, требующие активизации звуковой системы представления:
- Попробуй мысленно услышать свое любимое музыкальное произведение.
- Сколько слов в первом куплете национального гимна?
- Как бы прозвучал твой голос под водой?
- Для стимуляции внутреннего диалога просто попросите друга мысленно поговорить с самим собой на какую-то интересную для него тему.
- Чтобы проанализировать чувства, предложите ему представить, как он погружается в горячую ванну, или определить, какая из его ладоней теплее.
Каково же практическое значение глазных ключей доступа? Вы можете использовать их не только для определения доминирующей системы мышления собеседника, но и для облегчения собственного процесса мышления. С их помощью вы можете в буквальном смысле слова настроиться на собственные тело и разум так же, как настраиваете телевизор. Когда вам нужно что-то представить, смотрите вверх. Если необходимо войти в контакт с собственными чувствами, смотрите вниз. Используйте ключи доступа для того, чтобы сделать процесс мышления более точным и отчетливым в желательном для себя направлении.
Вы можете использовать глазные ключи доступа и во время обучения или тренировки. Если вы используете визуальные средства – карты, таблицы и графики, то располагайте их чуть выше и слева от слушателей. Это облегчит им доступ к визуальной памяти.
Ключи доступа – это метафоры того, как мы используем собственный мозг. Некоторые его части достаточно активны, и эти ключи легкодоступны. Другие – области неисследованные и незнакомые. Мы редко, а то и вовсе не пользуемся такими ключами. Люди, пережившие травматичный жизненный опыт, могут заблокировать определенные каналы, чтобы не пробуждать в себе болезненных воспоминаний.
Вспомните, нет ли в вашем визуальном поле участков, куда вы предпочитаете не заходить? Как вы сможете отчетливо представить себе будущее, если не станете глядеть в нужном направлении? Используйте ключи доступа для активизации всех частей своего мозга. Вы можете поэкспериментировать с самым важным для себя, чтобы активизировать творческое начало и весь мыслительный процесс.
Глазные ключи доступа имеют и другое практическое применение.
Однажды Джозеф занимался с профессиональной скрипачкой. Она работала в оркестре одного из лондонских театров и жаловалась на то, что во время игры ее заставляет нервничать и отвлекаться постоянный внутренний диалог. Женщина сидела за одним пюпитром с другим скрипачом, который располагался слева от нее. Поэтому ей постоянно приходилось смотреть вниз и влево. Подобное направление взгляда активизирует внутренний диалог. Когда она поменялась местом с соседом, внутренний диалог прекратился. Просто и эффективно.
Люди, испытывающие депрессию, как правило, смотрят вниз и вправо. Говоря, что не видят своего будущего, они совершенно правы, потому что смотрят в неверном направлении. Наш коллега как-то работал с человеком, находившимся в состоянии глубокой депрессии. Он убеждал его чаще смотреть вверх. Прислушавшись к совету, человек стал видеть больше возможностей, будущее стало представляться ему в более ярком свете. Очень скоро он забыл о своей депрессии, для чего ему всего лишь и нужно было изменить направление взгляда.
Наш приятель сказал этому человеку: «Когда вы сидите и смотрите вверх, вы видите новые возможности и новый путь. Ведь так?» Пациент согласился. «Так почему бы не смотреть вверх постоянно?» И тот ответил, что это для него непривычно. Ему нужно было время, чтобы перестроиться. Но он проявил настойчивость, и это помогло ему избавиться от депрессии.
Естественно, подобный метод нельзя считать универсальным средством от депрессии. Мы рассказали о нем лишь для того, чтобы вы поняли силу привычки. Привычная осанка связана с привычными мыслями. Даже если физиология угрожает самой нашей жизни, в ней все равно присутствует комфортность привычного. Осанка и мысли становятся настолько знакомыми, что в конце концов мы перестаем их замечать. Но в действительности они говорят об очень многом, являясь порождением нашей собственной натуры.
Читайте далее: