Вы составили свою карту и живете по ней. Но создавая ее, вы должны запомнить два аспекта.
1. То, как вы использовали свои чувства извне, что повлияло на ваши мысли и поведение.
2. Вы изменили свое поведение, изменив способ использования собственных чувств.
Мы обладаем невероятной способностью создавать опыт изнутри. Наш мозг – естественная машина по созданию виртуальной реальности. Нам не нужны специальные шлемы. Болезненные воспоминания заставляют нас снова страдать, приятные вызывают улыбку на наших лицах. Представьте, что вы едите лимон, и у вас непроизвольно выделится слюна. Мы заново переживаем собственные ощущения с помощью органов чувств. Поэтому в НЛП чувства называются системами представлений. У человека их пять:
зрение (визуальная – 3),
слух (звуковая – С),
осязание (кинестетическая – К),
вкус (вкусовая – В),
обоняние (обонятельная – О).
В рамках этих систем существуют определенные различия. Многие люди используют звуковую систему для разговора с собой, а для иных это мыслительный процесс, один из способов мышления, но не единственный.
Кинестетическая система включает чувство равновесия (вестибулярный аппарат), телесные ощущения, которые бывают внутренними и тактильными внешними. Сюда же входят эмоции, чувства по отношению к другим людям или ситуациям. В нашем теле существуют целые последовательности чувств, и мы даем им названия. К таким относятся страх, тревожность, любовь и ненависть.
Время от времени мы создаем собственный внутренний мир, и в этом нам помогают системы представления. Мы и эксперты, и составители восхитительных сенсорных коктейлей. Стоит нам понять, как формируется внутренний мир, и мы начинаем строить его по собственному усмотрению, а вовсе не по умолчанию. Мы развиваем навыки и предпочтения, используя чувство во внешнем мире.
То же самое происходит с системами представления, существующими в мире внутреннем.
Каковы ваши предпочтения?
Если вы предпочитаете визуальную систему, то любите рисовать, создавать дизайн интерьера или шить модную одежду. Вам нравятся визуальные виды искусства, телевидение, кинематограф, художественная терапия и символизм, живопись, математика и физика. Если вы отдаете предпочтение звуковой системе, вас интересуют языки, литература, театр, музыка, разговорная терапия, чтение лекций. Кинестетические предпочтения проявляются в спорте, плотницком ремесле, гимнастике, телесной терапии и атлетике. Чем активнее вы используете чувство во внешнем мире, тем острее они становятся и большую роль играют в системах представлений. Это не означает, что ваше развитие идет однобоко – обостряются только ваши сильные стороны. Но отказ от использования определенной системы представлений ведет к ее ослаблению.
Выясните свои предпочтения, сильные стороны и потенциал. Многие люди считают, что не имеют таланта к музыке, живописи или математике. Но на самом деле они просто не использовали для решения этой задачи соответствующую систему представлений. Музыка требует способности слышать внутренние звуки. Для живописи и дизайна необходима визуальная система. Академическое обучение, особенно точным наукам, нуждается в способности работать с большими объемами информации. Сделать это можно лишь при помощи визуальной системы. Дети, не использующие ее, с трудом овладевают школьной программой. Их нужно научить визуализации. В своей работе мы столкнулись с необходимостью учить людей развивать их системы представления. Тогда в них просыпаются таланты, о существовании которых они даже не подозревали.
Переживая уже пережитое, вы используете одну из систем представления, которая делает этот опыт наиболее живым. Она называется лидирующей. Если это визуальная система, она действует как компьютерная иконка: кликните на нее – и перед вами откроется программа.
Звуковая лидирующая система позволяет нам узнать музыкальное произведение по первым нескольким нотам. Кинестетическая вызывает чувство, которое мгновенно возвращает нас к полному воспоминанию.
Читайте далее: