Субмодальности дают нам отличную возможность получить контроль над субъективным опытом, поскольку мы в любой момент можем его изменить. Предположим, вы находитесь в негативном состоянии. Вам скучно. Как перестать скучать? Какова бы ни была внешняя причина скуки, само состояние является суммой субмодальностей. Например, когда человек говорит, что ему скучно, он имеет в виду, что все вокруг стало «плоским» или «серым». При этом использует очень типичный тон голоса.
Чтобы изменить состояние скуки, определите структуру его субмодальностей во всех системах представления. Затем подумайте о состоянии, в каком вам хотелось бы быть, – например, о любопытстве. И определите структуру субмодальностей этого состояния. Затем отступите назад и рассмотрите оба набора субмодальностей. В чем они отличаются друг от друга? Вернитесь в состояние скуки (если удастся) и замените ее субмодальности на субмодальности любопытства. Проанализируйте различие своих состояний.
Находясь в состоянии скуки, вы не можете вызвать в себе любопытство одним усилием воли, как бы ни хотелось. Но изменение субмодальностей дает вам практическое средство для изменения своего состояния.
Меняя структуру опыта посредством изменения субмодальностей, мы меняем его значение. При этом изменяется и наша внутренняя реакция.
Некоторые изменения субмодальностей оказывают сильнейшее воздействие на внутренний опыт человека. Такие перемены называются критическими субмодальностями.
Точно так же, как язык отражает триггер внутреннего опыта, так субмодальности формируют основу предикативных фраз, то есть сенсорных выражений и метафор, используемых в повседневной речи. Субмодальные фразы часто являются истинными и буквальными представлениями, а следовательно, могут вызывать и менять субмодальности, с которыми связан тот или иной опыт.
Можно сконцентрироваться на этих идеях, рассмотреть их с разных сторон. Подумайте о раскрытии предмета, о том, насколько иначе выглядел он в закрытом состоянии. Как только вы снова закроете его, опустите крышку, поставите на плиту или в холодильник, ваши мысли о нем изменятся. Стоит вам «открыть» идею, и вы уже можете расширить ее, заключить в рамки и справиться с любыми проблемами, с ней связанными. Все сказанное может показаться вам странным и непонятным, но, если предмет вас по-настоящему заинтересует, вы сможете стать настоящим мастером в области смены субмодальностей.
Понимание субмодальностей дает вам способ обрести широкий выбор, стать хозяином собственного жизненного опыта. Субмодальности – неотъемлемая часть столь необходимого, но так и не созданного «Руководства для пользователя мозга». А теперь давайте поговорим о том, как метафоры субмодальностей отражают наше восприятие времени.
Читайте далее: