Научно доказано, что смех замедляет в организме процессы старения. А часто ли вы смеетесь? Пессимист мог бы сказать, что в нынешней повседневной жизни нам бывает не до смеха. Но мы ведь оптимисты! Чтобы продлить себе молодость, доктора советуют смеяться по поводу и без повода.
Причем, чем громче и заразительнее смех, тем ваш организм активнее будет вырабатывать защитные антитела, которые помогают бороться с инфекциями.
Почему смех очень важен для здоровья:
Назовем основные причины, почему смех называют отличным «препаратом» от многих заболеваний. Смех положительно влияет на:
- иммунитет (он его укрепляет)
- сердечно-сосудистую систему (улучшает ее состояние)
- нормализует давление (у гипертоников)
- Каждая смешинка стимулирует кровоснабжение головного мозга и сердца, улучшает вентиляцию легких, помогает вашей коже лучше дышать (насыщаться кислородом). В результате вы получите прекрасный цвет лица и будете потрясающе выглядеть.
- И еще, люди, которые смеются больше других, реже подвержены кожным заболеваниям и аллергии.
Смеясь, вы напрягаете и расслабляете мышцы живота – отличная гимнастика для пресса – это наилучшим образом сказывается на работе кишечника. Чтобы расслабить напряженные мышцы спины и шеи (бывает, когда долго сидишь перед монитором) достаточно немного посмеяться!
И конечно самое важное, Смех отличное средство от депрессии, он помогает справиться с любыми печалями и заботами. Смейтесь от души! Это позволит вам поддерживать не только душевное равновесие, но и отличную физическую форму.
Читайте далее:- Беспричинный смех – свидетельство здоровья
- Как справиться с тревогой самостоятельно: 8 эффективных стратегий
- Какие цвета одежды вызывают у людей чувство доверия
- Психология пожилых людей
- В каких случаях необходима консультация психолога или психотерапевта?
- Психология ребенка до года
- Про мозг мужчин, женщин и шпинат
- Принципы психологии видения