Смейтесь на здоровье ))

Чем полезен смех - статья психолога

Научно доказано, что смех замедляет в организме процессы старения. А часто ли вы смеетесь? Пессимист мог бы сказать, что в нынешней повседневной жизни нам бывает не до смеха. Но мы ведь оптимисты! Чтобы продлить себе молодость, доктора советуют смеяться по поводу и без повода.

Причем, чем громче и заразительнее смех, тем ваш организм активнее будет вырабатывать защитные антитела, которые помогают бороться с инфекциями.Почему смех так важен для нашего здоровья, статья психолога

 

Почему смех очень важен для здоровья:

Назовем основные причины, почему смех называют отличным «препаратом» от многих заболеваний. Смех положительно влияет на:

  1. иммунитет (он его укрепляет)
  2. сердечно-сосудистую систему (улучшает ее состояние)
  3. нормализует давление (у гипертоников)
  4. Каждая смешинка стимулирует кровоснабжение головного мозга и сердца, улучшает вентиляцию легких, помогает вашей коже лучше дышать (насыщаться кислородом). В результате вы получите прекрасный цвет лица и будете потрясающе выглядеть.
  5. И еще, люди, которые смеются больше других, реже подвержены кожным заболеваниям и аллергии.

Смеясь, вы напрягаете и расслабляете мышцы живота – отличная гимнастика для пресса – это наилучшим образом сказывается на работе кишечника. Чтобы расслабить напряженные мышцы спины и шеи (бывает, когда долго сидишь перед монитором) достаточно немного посмеяться!

И конечно самое важное, Смех отличное средство от депрессии, он помогает справиться с любыми печалями и заботами. Смейтесь от души! Это позволит вам поддерживать не только душевное равновесие, но и отличную физическую форму.

Читайте далее:
Сохраните информацию