Верите ли вы в то, что убеждения можно изменить? Не хотелось ли вам изменить собственные? Ведь имеет смысл сохранять только такие убеждения, которые делают жизнь легкой и приятной.
В прошлом вы не раз меняли убеждения. Сейчас они разительным образом отличаются от тех, какие были у вас в пять лет. Мы взрослеем, приобретаем жизненный опыт, и наши убеждения меняются, хотя мы не всегда это замечаем. Иногда убеждения могут рухнуть из-за одного, но значительного исключения. На месте исчезнувшего убеждения образуется пустота, которая с легкостью заполняется другим, порой весьма странным. Такая смена иногда становится основой драматичных событий в жизни.
Меняя убеждение, мы меняем его на другое, сохраняющее позитивность прежнего. Новое убеждение должно быть конгруэнтно вашей самооценке.
Чтобы сменить негативное убеждение, вы должны спросить себя: «Что дает мне это убеждение? Какое убеждение я предпочел бы иметь вместо него?»
Существует ряд полезных вопросов, которые вы можете задать себе перед тем, как изменить какое-то из убеждений:
«Что хорошего появится в моей жизни с новым убеждением?»
«Что плохого появится в моей жизни с новым убеждением?»
«Действительно ли сохранение прежнего убеждения – наилучший выход для меня?»
«Действительно ли обретение нового убеждения – наилучший выход для меня?»
Смены убеждений может не произойти, если вы приступите к этому слишком быстро. Например, человек хочет научиться хорошо играть в теннис. Он находит опытного тренера и начинает верить в то, что его умение улучшится от занятий с ним. И перестает пользоваться прежними приемами, начиная учиться новым. Но поскольку новые приемы ему незнакомы, его игра не совершенствуется, а, напротив, ухудшается. Со временем результаты улучшатся, но не следует ожидать их слишком скоро. Однако многие, обескураженные первыми неудачами, бросают занятия и возвращаются к старым способам игры, преисполняясь убеждения, что лучше играть им не дано.
В НЛП множество приемов, направленных на смену убеждений, ограничивающих свободу личности. Некоторые направлены на изменение субмодальной структуры старого и нового.
Еще один способ – возвращение к опыту импринта, сформировавшему убеждение, и переоценка его с более позитивной позиции. Какой бы прием вы ни избрали, очень важно, чтобы новое совпадало с вашей системой убеждений и ценностей, а также соответствовало вашему внутреннему «я».
Читайте далее: